فهرست حرکات در‌
CrossFit Battle‌
روز سوم دی‌ماه:‌‌

‌▪️در قسمت Individual:‌
• Dead Lift‌‌
⁣• Power Clean
• Wall Ball‌
• Slam Ball‌
• Box Jump‌
• Air Squat‌
• Push up‌
• Toe to Bar‌
• Pull up‌
• Burpee‌
• Run‌

▪️در قسمت ‌Partners:‌
• Dumbbell Snatch‌
• Sumo High pull‌
• Kettlebell Swing (over head)‌
• Air Squat‌
• Push Press‌
• Burpee‌